Följ med Alexandra Nilsson på yoga retreat i Mellbystrand
November 3, 2023Du behöver inte resa långt för att hitta magi! Följ med Alexandra Nilsson och hennes vänner på vårt yoga retreat i Mellbystrand. Vilka förväntningar fanns på helgen och vad fick de egentligen uppleva?
Gården vårt retreat hålls på ligger i utkanten av Mellbystrand, en liten pärla i skogen som är helt omringad av naturen. Den lilla gården är supermysig med charmiga rum, ett stort kök och en riktigt fin yogasal. Vi kände direkt att "här kommer vi att trivas!".
Vad gäller yogan finns verkligen något för alla. Alla i gruppen kom med olika förutsättningar och erfarenheter, och vår yogalärare lyckades verkligen anpassa varje pass så vi alla blev utmanade efter egen nivå.
Varje pass under helgen hade sin egna inriktning och gick i början av dagen från tyngre pass i hathayoga till mer avslappnade yinyoga framåt slutet av dagen. En av dagarna fick vi även chansen att prova att stå på huvudet i en workshop. Alla hjälptes åt och det var mycket skratt blandat med fokus och lite envishet men tillslut lyckades vi steg för steg att på ett säkert sätt stå upp och ned.
När vädret tillät flyttade vi ut i den fantastiska trädgården där vår yogalärare Anna tog oss igenom en guidad meditation. Har man aldrig mediterat förut kan det ta lite tid att komma in i fokuset: att låta sina tankar vandra iväg, leka och hitta sin egna väg. När man väl lyckas så fylls kroppen av en riktig WOW-känsla och man fylls av energi och värme.
Hela helgen åt vi vegetariskt och för den som verkligen söker ny inspiration till att kunna laga god vegetarisk mat så är det ett gyllene tillfälle att ta del i matlagningen. I köket finns ett härligt långbord och här spenderade vi många timmar.
Många av oss var egentligen helt nya för varandra med väldigt olika bakgrunder, men det kändes som att vi känt varandra i många år - det blir kanske så när man dras mot samma saker? Några av oss har praktiserat yoga en längre tid, men många av oss var helt nya och kom hit för att vi var nyfikna på att testa något nytt eller för att vi kände att vi behövde dra ner på stressen och fylla på med energi.
Det personliga bemötandet som var i världsklass med människor som man gärna kallar för vänner efteråt. Yogaklasserna tillät verkligen alla att ta det i sin egna takt och nivå, vilket var väldigt viktigt för mig med tanke på att jag är en nybörjare - men också då alla har sina egna begränsningar och tycken av vad man gillar bäst. Det tog vår lärare Anna tillvara på otroligt bra.
Lokaler och rum var väldigt mysiga och det fanns en väldigt härlig mindfulness-känsla över det hela. Maten var i absolut toppklass den med.
// Per Nilsson
Helgen var bättre än mina förväntningar!! Tycker verkligen det var ett bra upplägg. Så god mat, mysiga omgivningar och vår yogalärare Anna var verkligen sååå bra. Klasserna blev jättebra anpassade så det funkade för alla nivåer.
// Malin Hallberg
Video
Kolla in Alexandra Nilssons Vlogg från yoga retreatet!
Senaste blogginläggen
